Pernah nggak sih, lagi duduk santai tiba-tiba kelopak mata, alis, atau bibir Anda berkedut sendiri?
Biasanya orang-orang langsung bilang:
“Wah, ada yang lagi ngomongin kamu tuh!”
Atau kalau di kampung:
“Hati-hati, kamu lagi digosipin!”
Lucu sih kalau dipercaya, tapi faktanya kedutan itu ada penjelasan ilmiahnya, dan nggak ada hubungannya sama grup gosip sebelah. Yuk kita bongkar rahasianya!
Apa Itu Kedutan Otot?
Secara medis, kedutan otot disebut fasciculation. Ini adalah gerakan kecil otot yang terjadi secara tidak sengaja, biasanya karena saraf yang mengontrol otot sedang hiperaktif. Yang bikin kita heran, kok bisa ya kedutan muncul tiba-tiba tanpa aba-aba?
Penyebab Utama Kedutan (Bukan Karena Gosip, Ya!)
-
Kekurangan Elektrolit
Otot kita butuh kalium, magnesium, dan kalsium untuk bekerja normal. Kalau Anda kurang minum air, terlalu banyak keringat, atau jarang makan buah, otot bisa protes dengan cara berkedut. -
Kelelahan dan Kurang Tidur
Begadang demi drakor atau lembur kerja? Hati-hati, kurang tidur bikin sistem saraf kacau, dan otot jadi gampang bereaksi. -
Stres
Lagi banyak masalah? Hormon stres (kortisol) bikin saraf Anda lebih sensitif. Jadilah otot kedutan tanpa pamit. -
Kebanyakan Kopi
Ngopi boleh, tapi kalau sehari 5 cangkir? Kafein merangsang saraf jadi super aktif. Hasilnya: otot Anda seperti ikut party sendiri. -
Gangguan Saraf (Jarang, Tapi Bisa Saja)
Kalau kedutan muncul terus-menerus dan disertai lemas atau mati rasa, itu bukan urusan gosip, tapi sinyal untuk cek kesehatan saraf.
Bagaimana Cara Mengatasinya?
✔ Minum air cukup dan konsumsi makanan/minuman kaya elektrolit (pisang, alpukat, air kelapa).
✔ Kurangi stres dan istirahat yang cukup.
✔ Batasi kafein kalau sudah kelewat batas.
✔ Kalau kedutan nggak berhenti dan ada gejala lain, periksa ke dokter.
Jadi, kalau ada yang bilang “kedutan tandanya ada yang ngomongin kamu”, Anda bisa jawab:
“Bukan, bro/sis. Ini gara-gara kurang tidur sama kebanyakan ngopi!”
Kedutan itu sinyal tubuh Anda butuh istirahat, nutrisi, dan keseimbangan. Jangan percaya mitos, karena yang gosipin Anda bukan tetangga, tapi saraf Anda sendiri yang lagi heboh!
Danton Awan