Dalam dunia yang penuh dengan berbagai metode diet, muncul satu pendekatan baru yang bukan hanya sehat secara fisik, tetapi juga memperkaya batin dan berdampak sosial. Metode ini disebut Goodway Diet — sebuah cara menurunkan berat badan yang unik karena menggabungkan intermittent fasting (IF) dan berbagi kepada sesama.
Apa Itu Goodway Diet?
Goodway Diet menggabungkan dua prinsip utama:
- Intermittent Fasting 16/8, yaitu berpuasa selama 16 jam dan makan dalam jendela 8 jam.
- Berbagi, yaitu mengalihkan anggaran makan ketiga dan camilan harian untuk memberi makanan atau uang kepada orang yang membutuhkan.
Dalam praktiknya, seseorang yang menjalani Goodway Diet akan:
- Hanya makan dua kali sehari dalam waktu 8 jam (misalnya antara pukul 12.00–20.00).
- Menghindari ngemil di luar jam makan.
- Mengonsumsi makanan sehat dan ringan, termasuk jika ingin makan nasi, tetap dalam porsi wajar.
- Minum air putih dan VCO (Virgin Coconut Oil) selama puasa untuk mendukung metabolisme dan menjaga energi.
- Mengalihkan anggaran makan ketiga dan camilan untuk berdonasi kepada orang yang membutuhkan.
Manfaat Ganda dari Goodway Diet
1. Sehat Secara Fisik
Intermittent fasting terbukti secara ilmiah membantu:
- Membakar lemak secara efisien
- Menyeimbangkan kadar insulin
- Meningkatkan energi
- Menurunkan risiko penyakit metabolik
Ditambah konsumsi VCO saat berpuasa, tubuh tetap mendapat asupan lemak sehat untuk energi tanpa memicu lonjakan insulin.
2. Bahagia Secara Emosional dan Spiritual
Dengan berbagi dari kelebihan yang biasanya kita pakai untuk ngemil atau makan berlebih:
- Kita mengalami sukacita memberi karena “Lebih berbahagia memberi daripada menerima".
- Kita merasa lebih bermakna, karena diet kita bukan diet egois, melainkan berdampak sosial.
- Kita mempraktikkan iman: “Siapa yang menaruh belas kasihan kepada orang miskin, memiutangi Tuhan, yang akan membalas perbuatannya itu”.
Kenapa Ini Disebut Goodway Diet?
Karena ini adalah jalan yang baik (good way):
- Baik untuk tubuh: membantu menurunkan berat badan secara sehat.
- Baik untuk hati: membentuk karakter dermawan.
- Baik untuk sesama: membawa berkat bagi mereka yang kekurangan.
- Baik di mata Tuhan: karena ini bukan sekadar diet, tapi sebuah ibadah.
Contoh Sederhana
Jika biasanya Anda menghabiskan Rp50.000 untuk makan tiga kali dan camilan:
- Dengan Goodway Diet, Anda hanya menggunakan Rp30.000 untuk dua kali makan sehat.
- Sisanya Rp20.000 bisa Anda donasikan kepada orang yang lebih membutuhkan.
Bayangkan, setiap hari Anda bisa membuat tubuh lebih sehat dan mengubah hidup seseorang yang kelaparan.
Goodway Diet bukan hanya tentang menurunkan berat badan. Ini adalah tentang menata kembali gaya hidup dengan kesadaran penuh, mengubah pola makan menjadi tindakan kasih, dan menjadikan tubuh yang sehat sebagai alat untuk memberkati sesama.
Jika Anda mencari diet yang tidak hanya membawa perubahan pada timbangan, tapi juga pada hati dan hidup orang lain — maka Goodway Diet adalah pilihan terbaik.
Sehat itu baik. Tapi sehat sambil berbagi? Itu luar biasa.
Yuk, Pelajari Lebih Lanjut!
Tertarik mencoba Goodway Diet?
Ingin hidup lebih sehat dan lebih bermakna?
📌 Pelajari selengkapnya di sini:
👉 https://bit.ly/4jjYuVb
Dengan Goodway Diet, Anda tidak hanya berubah secara fisik, tapi juga secara spiritual dan sosial.
Ini bukan diet biasa — ini jalan hidup yang lebih baik.
Danton Awan