Bagaimana Caranya Menerapkan Diet Goodway?

Menerapkannya gampang banget. Tinggal mengikuti Kodrat atau Hukum Alam, nanti Anda akan langsing-langsing sendiri, otomatis sehat dan juga awet muda.

Tulisan ini membahas hanya di Level Dasar saja. Tapi walaupun dasar, efeknya tidak main-main dan Anda tetap bisa turun BB 4-10 kg dalam sebulan jika Anda benar-benar mempraktekkannya.

Untuk pemula, berikut cara menerapkan Diet Goodway Level Dasar…


Sarapan

  • Terserah jam berapa. Makan hanya jika lapar. Jika tidak lapar, Anda bisa menundanya atau bisa juga tidak perlu makan.
  • Menu bebas yang penting ringan, berkualitas dan secukupnya
  • Tutup dengan minum teh hijau atau cokelat hangat, terserah Anda.

 

Makan Siang

  • Terserah jam berapa. Makan hanya jika lapar. Jika tidak lapar, Anda bisa menundanya atau bisa juga tidak perlu makan.
  • Makan besar apa saja, yang penting secukupnya, yaitu tidak sedikit dan tidak banyak.
  • Tutup dengan minum teh hijau atau cokelat hangat, terserah Anda.

 

Makan Malam

  • Terserah jam berapa yang penting jangan lewat jam 7 malam.
  • Makan besar apa saja, yang penting secukupnya, yaitu tidak sedikit dan tidak banyak.
  • Tutup dengan minum teh hijau atau cokelat hangat, terserah Anda.

 

Sebelum Tidur Malam

Lakukan pemrograman bawah sadar. Jika terlalu capek, lakukan besoknya sesudah bangun tidur.



Jadwal Mingguan

Tiap minggunya Anda perlu rutin mempraktekkan Goodway Fasting, dan jalan kaki cepat seperi contoh di bawah ini...


 

INGAT:

  1. Jika belum langsing, dilarang ngemil kecuali menambah jatah minum teh atau GCD (Goodway Choco Drink).
  2. Wajib Goodway Fasting 2 kali seminggu, minimal 16 jam, terserah hari apa saja, misal: Senin-Kamis. Rincian info tentang GF (Goodway Fasting) bisa Anda klik DI SINI.
  3. Minum air harus cukup banyak. Ini karena tubuh butuh air untuk membantu detoks.
  4. Tetap konsumsi lemak baik, tapi sebisa mungkin hindari lemak jahat.
  5. Bebas konsumsi apa saja yang penting sehat, bergizi tinggi, dan tidak banyak dimasak (kena panas).
  6. Makin sedikit diproses makanannya, maka makin baik.
  7. Usahakan menghindari penguat rasa buatan karena zat aditif seperti ini mengganggu metabolisme tubuh Anda untuk langsing.
  8. Jangan begadang, tidur malam minimal 6 jam.
  9. Olahraga ringan setiap hari terutama jalan kaki cepat, kecuali aktivitas fisik Anda sudah banyak dan berkeringat. Tapi wajib jalan kaki CEPAT (tidak perlu lari) 3 kali seminggu minimal 30 menit.

 

Nah, itu tadi sekilas tentang diet goodway. Cukup unik, lebih nyaman dan lebih mudah dipraktekkan bukan?!


Penasaran pengen tahu lebih lagi tentang Diet Goodway, silahkan Anda klik DI SINI.


Posting Komentar

0 Komentar